Ofiste yapılabilecek yoga hareketleri
Yoga eğitmeni, stres yönetimi uzmanı, yazar ve Mutlu Mutfak şefi Arzu Özev, "Ofiste Yoga" ile iş hayatınızdaki stresi azaltarak, yaşam kalitenizi yükseltmenize yardımcı oluyor.
3- Ellerinizi omuzlarınıza yerleştirin. Omuzlarınızı çevirmeye başlayın. Yine nefesinizle birlikte, yavaş ve nazik olun. Gözleriniz kapalı olabilir. Nefes alırken yarım daire omzunuzu çevirin, nefes verirken daireyi tamamlayın.
Eklenme: 2019.09.16 12:32Son Güncellenme: 2019.09.16 12:34
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
