Ofiste yapılabilecek yoga hareketleri
Yoga eğitmeni, stres yönetimi uzmanı, yazar ve Mutlu Mutfak şefi Arzu Özev, "Ofiste Yoga" ile iş hayatınızdaki stresi azaltarak, yaşam kalitenizi yükseltmenize yardımcı oluyor.
2- Gözlerinizi kapatın. Bir elinizi karnınıza, diğer elinizi göğsünüze yerleştirin ve burnunuzdan alabildiğiniz kadar uzun derin nefesler alıp vermeye başlayın. Hareketleri yaparken bu şekilde nefes alıp verin.
Eklenme: 2019.09.16 12:32Son Güncellenme: 2019.09.16 12:34
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
