Kolon sağlığını koruyan 7 besin
Diyetisyen Selahattin Dönmez, yaşam boyu kolon sağlığınızı koruyan ve mükemmel bir sindirim sistemi çalışmasına katkı sağlayan yedi önemli yiyecek ile vücudunuzu korumanın sırlarını verdi.
TUZ TÜKETMEYİN
Tuz kalori içermez ama sodyum klorür kimyasal yapısı nedeniyle vücutta bazı organları tahrip eder. Bunlardan birinin de artık kolon olduğu belirlendi. Doğal yiyeceklerde yeterli miktarda sodyum aldığımız için ekstra tuz tüketmeye de vücudumuzun ihtiyacı hemen hemen yoktur. Tuzu fazla tüketmek sadece tansiyonu bozmuyor, damar içi basıncı arttırmıyor ve böbreklerde sorun yaratmıyor. Tuzlu besin yeme, yemeklere çok tuz koyma, yemeğin tadına bakmadan fazla tuz kullanma karaciğerde de hasarlara da neden oluyor. Tuzu sofralarınızdan kaldırın ve günde toplam olarak maksimum bir silme tatlı kaşığı kadar tuz kullanımını geçmeyin.
Son Güncellenme: 2021.10.01 17:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
