Kolon sağlığını koruyan 7 besin
Diyetisyen Selahattin Dönmez, yaşam boyu kolon sağlığınızı koruyan ve mükemmel bir sindirim sistemi çalışmasına katkı sağlayan yedi önemli yiyecek ile vücudunuzu korumanın sırlarını verdi.
KAVRULMAMIŞ TUZSUZ KURU YEMİŞLER
Kuru yemişler kavrulmamış, tuzsuz ve şekerle fırınlanmamış olduğunda sağlığa yararı tartışılmaz. Protein açısından zengin Antep fıstığı içi ve badem, bolca omega 3 içeren ceviz, iyi manganez kaynağı olan fındık açıkçası kolonda inanılmaz bir yarar sağlayarak kolonun iç dengesindeki ağır metallerin, toksinlerin ve kimyasalların süpürülmesini sağlar. Prebiyotik zengini badem ise kolonun ph dengesini denetleyerek yararlı bakterilerin çoğalmasında etkin. Kuru yemişleri mutlaka bir karışım halinde yemek kolona en fazla fayda sağlayan iyi bir alışkanlık olarak bilimsel çalışmalarda göze çarpıyor diyebilirim. Kuru yemiş olarak ceviz, badem, fındık karışımı en ideal kolon dostu besinler olduğunu unutmayın derim. Bir avuç kadar yemekte yeterli.
Son Güncellenme: 2021.10.01 17:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
