Kilo vermeye yardımcı olan beslenme önerileri...
Bitlis'in Tatvan ilçesinde hizmet veren Diyetisyen Merve Demir, kış aylarında kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmek ve güneş ışınlarından yeteri derecede yararlanamama sonucu hastalıklara yakalanma riskini arttırdığını, sağlıklı ve düzenli beslenerek bu riskin azaltılabileceğini söyledi.
"KIŞ AYLARINDA DAHA RAHAT KİLO VEREBİLİRİZ"
Kış aylarında daha rahat kilo verilebileceğini belirten Demir, "Kışın vücudumuz üşüdüğünden dolayı yüzde 3 ile 30 arasında daha çok yağ yakımı oluyor. Biz üşüdüğümüz zaman vücut kendini normal ısıya getirebilmek için yağ yakmak isteyecek. Bunu da kahverengi yağ hücreleri aktive olarak beyaz yağ hücrelerinden sağlayacaktır. Bundan dolayı kışın kilo vermemiz daha kolay. Hatta günler kısa öğün sayımız daha az olduğundan bu durumu daha kolay başarabiliriz" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2022.02.02 11:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
