Kalbi koruyor tansiyonu düzenliyor!
Gün içinde kaç porsiyon yoğurt tüketiyorsunuz? Yeterli ve dengeli bir diyetin parçası olan yoğurdun sağlığa faydalarını eminim hepiniz çok defa duymuşsunuzdur. Protein içeriğinin yanı sıra kalsiyum, kalsiyum, fosfor ve B2 vitaminlerini de içeriyor. Fakat yoğurdun faydaları bunlarla sınırlı değil. Kanser riskini azalttığını, abdominal obezite ve vücut yağının azalmasına katkı sağladığını gösteren çalışmalar da var. Bütün bunların yanı sıra kalp sağlığını da koruyor.
BİTKİ BAZLI DİYETLER KALBİ BESLİYOR
Yapılan araştırmalara göre, hayvansal kaynaklı ürünleri en aza indirip, bitkisel besinlere ağırlık vermek, hem gezegenimizi hem de kalbimizi koruyor. American Heart Association'da yayımlanan bir çalışma, bitkisel gıdalardan yüksek, hayvansal gıdalardan düşük diyetlerle beslenmenin, kalp krizi, inme veya diğer kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili ölüm riskini azalttığını gösteriyor.
Son Güncellenme: 2021.12.22 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
