Kalbi koruyor tansiyonu düzenliyor!
Gün içinde kaç porsiyon yoğurt tüketiyorsunuz? Yeterli ve dengeli bir diyetin parçası olan yoğurdun sağlığa faydalarını eminim hepiniz çok defa duymuşsunuzdur. Protein içeriğinin yanı sıra kalsiyum, kalsiyum, fosfor ve B2 vitaminlerini de içeriyor. Fakat yoğurdun faydaları bunlarla sınırlı değil. Kanser riskini azalttığını, abdominal obezite ve vücut yağının azalmasına katkı sağladığını gösteren çalışmalar da var. Bütün bunların yanı sıra kalp sağlığını da koruyor.
Maine Üniversitesi ile ortaklaşa yürütülen çalışmada, yoğurt tüketimi, kan basıncı ve kardiyovasküler risk faktörleri arasındaki ilişki incelenmiş ve yoğurdun hipertansiyonu olanlar için daha düşük kan basıncıyla ilişkili olduğu bulunmuş. Süt ürünleri, özellikle yoğurt kan basıncını düşürme yeteneğine sahip olabilir. Süt ve süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum, magnezyum ve potasyum dâhil olmak üzere birçok besin öğesinin kan basıncının dengelenmesinde rolünün olduğu düşünülüyor. Yoğurt bu konuda özellikle faydalı çünkü kan basıncını düşüren proteinlerin salımını destekleyen bakterileri de içeriyor.
Son Güncellenme: 2021.12.22 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
