Hem kollarınız güzelleşecek hem de göğüsleriniz sıkılaşacak
Fransız Tv yıldızı ve tüm dünyada popüler hale gelen Self-lifting kitabının yazarı Camille Volaire, güzel göğüsler ve sıkı kollar için bir dizi egzersiz geliştirdi. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok, bu yüzden bu makaleyi okuduktan sonra bu fiziksel egzersizlere başlayabilirsiniz.
Sıkı göğüsler ve güzel kollar için bu 10 egzersizi deneyin
1-Yıldızları yakalama egzersizi
Bu ısınma egzersizidir, sırtınızı güçlendirmeye ve duruşunuzu düzeltmeye yardımcı olur. Egzersiz tekniği: Düz durun, başınızı geriye doğru bükün. Sanki yıldızları topluyormuş gibi kollarınızı havaya kaldırın elinizi yumruk yapın.
Son Güncellenme: 2018.11.07 16:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
