Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?
Belki uykuya dalamıyorsunuz ya da belki de gecenin bir yarısı uyandınız ve tekrar uykuya geçmekte zorlanıyorsunuz. Peki, Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?
Kafein ve ağır yemeklerden kaçının: Akşam yemeğinizi hafif tutun ve kafeinli içeceklerden kaçının.
Son Güncellenme: 2025.02.08 22:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
