Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?
Belki uykuya dalamıyorsunuz ya da belki de gecenin bir yarısı uyandınız ve tekrar uykuya geçmekte zorlanıyorsunuz. Peki, Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?
Fiziksel aktivite: Gün içinde egzersiz yapın, ancak yatmadan hemen önce ağır aktivitelerden kaçının.
Son Güncellenme: 2025.02.08 22:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
