Fit görünmek uğruna sağlığınızdan olmayın!
Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, ünlülerin imrendiren formuna kavuşmak için diyetisyen ya da kişisel fitness antrenörüne ihtiyacımızın olmadığını söylüyor. Clayton'a göre hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanın anahtarı kararlı olmak ve sıkı çalışmak...
AŞIRI YOĞUN FİTNESS PROGRAMLARI, TAHRİBAT YARATABİLİR
Bir anda haftanın yedi gününü kapsayan yoğun bir egzersiz programına başlamayın. Ne kadar çok egzersiz yaparsak o kadar iyi sonuçlar alacağımızı düşünsek de bu konuda pek haklı sayılmayız. Zira söz konusu fitness ise bu düşünce hiç de doğru değildir. Gazete ve dergilerde hayranı olduğunuz ünlünün günde iki kez saatlerce egzersiz yaptığına ve kuş kadar yediğine dair başlıklar görseniz de bu yoğun programların sonucunda yarattığı acıyı ve sıkıntıyı haberlerde göremezsiniz. Birçok ünlünün vücutlarında yarattıkları tahribat nedeniyle hastaneye yatmak zorunda kaldığı, ağrı kesicilere bağımlı yaşadığı bir gerçek. Paylaşılan etkileyici görüntülere kanmamalı, her duyduğumuza inanmamalıyız. Üstelik bu etkileyici görüntü de büyük ihtimalle geçici olacaktır. Öncelikle bilmemiz gereken, bu konuda pratik bir çözüm olmadığıdır. Neticede aşamalı olarak yoğunlaşan bir egzersiz programı uygulamak, programınız size hafif gelmeye başladıkça daha sıkı çalışmak ve egzersiz süresine odaklanmak, daha kalıcı sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
Son Güncellenme: 2019.02.27 14:45
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
