Faydaları saymakla bitmeyen mantarı et yerine bile tüketebilirsiniz!
Mantar en az et kadar faydalı. Üstelik çok daha hesaplı bir alternatif. Sofralarımızdan hiç eksik etmememiz gereken mantar hakkında Diyetisyen Nilüfer Terzioğlu önemli bilgiler veriyor...
YÜKSEK ANTİOKSİDAN KAPASİTESİNE SAHİP
Mantar, sebze grubundan sayılsa da aslında içerdiği besin öğeleri sayesinde et, kuru baklagiller ve tahıl grubuna benzer. Düşük kalori, yüksek vitamin ve mineral içeren bir besin istiyorsanız mantar tam size göre.1 kase dilimlenmiş mantar (yaklaşık 70 gr) sadece 15 kalori enerji sağlar.
Son Güncellenme: 2019.02.05 14:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
