Egzersiz rutinini değiştirmek isteyenlere öneriler...
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "Yaşamın birçok alanında olduğu gibi egzersizde de aynı şeyi ısrarla yaptığınız takdirde elde ettiğiniz faydalar zamanla azalabiliyor. Bu nedenle isterseniz gelin, bu güzel "bahar motivasyonu rüzgârı"nı da arkamıza alarak egzersiz rutinlerimizde bazı değişiklikler yapalım." diyor. "Peki, o değişiklikler neler olabilir hocam?" diyorsanız buyurun...
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "Yaşamın birçok alanında olduğu gibi egzersizde de aynı şeyi ısrarla yaptığınız takdirde elde ettiğiniz faydalar zamanla azalabiliyor. Bu nedenle isterseniz gelin, bu güzel "bahar motivasyonu rüzgârı"nı da arkamıza alarak egzersiz rutinlerimizde bazı değişiklikler yapalım." diyor. "Peki, o değişiklikler neler olabilir hocam?" diyorsanız buyurun...1- Her gün yaptığınız o egzersiz çalışmasının hızı ve şeklini değiştirin. Mesela düz yolda yürümek yerine zaman zaman yokuş çıkmayı deneyin. Her gün yürüdüğünüz o rotayı zaman zaman değiştirin.
Son Güncellenme: 2022.05.13 16:20
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
