Baş ağrılarından kurtulmanın 7 yolu
Baş ağrısı, insanın yaşam kalitesini düşüren tıbbi semptomların başında gelir. Peki, baş ağrılarından kurtulmak ya da ağrıları en aza indirgemek için neler yapılmalıdır? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bu konuyla ilgili merak edilen soruları cevaplıyor...
7. EGZERSİZ YAPIN
İyi bir metabolizma için doğru beslenme kadar doğru hareket etmek de önemlidir. Verimli uyku için bedenin de yorulması gerekir. Aynı zamanda kalp ritmini hafif hızlandıran egzersizlerin günde 30-45 dakika arasında yapılması vücuttaki beyin dahil tüm hücreleri korur. O nedenle her gün tempolu olarak en az 30 dakika yürümeye özen gösterin.
Son Güncellenme: 2018.07.04 15:39
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
