Bahar yorgunluğuna iyi gelen 10 besin
Baharın gelmesiyle canlanan doğaya inat, pek çok insan yorgunluk hissediyor. Siz de erken yatıp uyusanız bile sabahları yorgun kalkıyorsanız, gün boyunca kendinizi bitkin ve uykusuz hissediyor, dikkatinizi bir türlü toparlayamıyorsanız nedeni bahar yorgunluğu olabilir.
Ceviz, fındık, badem: İçerdikleri E vitamini, lif, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri sayesinde ceviz, fındık ve bademin yorgunluğun düşmanı olan besinler arasında yer aldıklarına işaret ederek, "Özellikle antioksidan etkisi olan E vitamini bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol üstleniyor. Günde 10 fındık veya 6-8 adet badem ya da 3 tam ceviz tüketmek, baharı enerjik geçirmeniz için çok önemli.
Son Güncellenme: 2019.03.16 11:24
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
