Yorgunluğunuzu yok edecek 16 taktik
DEMİR VE C VİTAMİNİNİ BİRLİKTE ALIN
Sadece kan yapımı için değil, beyin, sinir, kas, iskelet sistemi fonksiyonları için de önemli olan demir, besinlerle yeterli alınmaz veya adet kanaması, mide, basur kanaması gibi nedenlerle azalıyorsa takviye edilmesi gerekir. C vitamini ile beraber alınması mideden emilimini arttırır. Bitkisel demir, hayvansal demirden kimyasal açıdan farklıdır, hayvansal demir daha kolay ve hızlı emildiğinden ilk seçenek kırmızı ettir.
Son Güncellenme: 2016.03.30 15:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
