Yorgunluğunuzu yok edecek 16 taktik
GEÇ SAATLERDE KAHVE İÇMEYİN
Birçok faydasının yanında kahve, eğer akşam geç saatlerde içilirse uyku hormonu melatoninin etkisini azaltmaktadır, biyolojik iç saatinizi şaşırtmamak için yatmadan 4 saat önce kahve tüketiminden vazgeçin. Su kaybına da neden olacağından öncesinde bir bardak su için.
Son Güncellenme: 2016.03.30 15:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
