Yeşil içecek nasıl yapılır?
Kemiklerinizi korumak ve vücudunuza enerji vermek söz konusu olduğunda, vakit asla çok geç değildir. Yaşınız ne olursa olsun, vücudunuzun güçlü kemikler oluşturmasına ve sürdürmesine yardımcı olmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı buna göre ayarlayabilirsiniz. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, D ve K vitaminleri, beta-karoten ve protein gibi önemli besinleri içeren iyi bir diyet, güçlü kemikler oluşturabilir, dayanıklılığınızı artırabilir ve sert bir antrenmandan veya fiziksel aktiviteyle dolu bir günde daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Dengeli bir diyetle birlikte, düzenli egzersiz yapmak da eşit derecede önemlidir.
Hazırlanışı
Yeşil elmaları küçük parçalara ayırın ve meyve sıkacağının içine koyun. Ispanak yapraklarını saplarından ayırıp onları da sıkacağa yerleştirin. Ardından, meyve sıkacağı içerisine salatalık parçalarını koyun. Bir parça zencefil kökünü soyun ve doğrayın; sıkacağın için ekleyin. Daha sonra kendi sıktığınız ya da hazır aldığını portakal suyu ile ayrı bir kapta birleştirin. Gerekirse, meyve suyunun daha iyi bir kıvam alması için biraz su ekleyin. Karışımı bir bardağa dökün. İsterseniz buz küpleri ekleyin.
Son Güncellenme: 2020.05.04 09:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
