Yenilenmiş hissetmenizi sağlayacak uyku tipleri
Tazelenmiş ve tertemiz bir beyinle güne devam edebilmemiz için belli aralıklarla uykuya ihtiyacımız oluyor. Yapılan araştırmalar sonucunda öğlen 3 ve 4 arası saatlerinde 1 saatlik uyku güne daha zinde devam etmemize yardımcı oluyor. İşte gün içerisinde zinde hissetmenizi sağlayacak uyku tipleri...
Tazelenmiş ve tertemiz bir beyinle güne devam edebilmemiz için belli aralıklarla uykuya ihtiyacımız oluyor. Yapılan araştırmalar sonucunda öğlen 3 ve 4 arası saatlerinde 1 saatlik uyku güne daha zinde devam etmemize yardımcı oluyor. İşte gün içerisinde zinde hissetmenizi sağlayacak uyku tipleri...
Planlı ve hazırlıklı bir şekilde uyuya kalmak
Bunlar, enerjiden tasarruf etmek için gerçekten yorgun hissetmeden önce almaya karar verdiğiniz şekerlemelerdir. Geceleri uzun saatler boyunca uyanık kalmanız gerekirse, gündüz bu kestirme yönteminden faydalanabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2019.10.15 15:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
