Yeni yılın ilk gününü sağlıklı ve zinde karşılayın
Yılbaşı sofrasını dikkatli hazırlamak, yeni senenin ilk günü kişinin kendisini iyi hissetmesi ve yıla güzel bir başlangıç yapması için önem taşıyor. Beslenme ve Diyetetik uzmanı Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, yılbaşı beslenmesi ile ilgili önemli önerilerde bulundu.
Yılbaşı gününe diğer günlerde olduğu gibi sağlıklı bir kahvaltıyla başlanmalı, ara öğünler tüketilmelidir. "Akşam tüketimim fazla olacak o yüzden gün boyu bir şey yememeliyim" düşüncesi oldukça yanlıştır. Öğlen hafif bir sebze yemeği yenmeli, aralarda meyve tüketilmelidir. Bilinçli bir yılbaşı sofrası için seçilen yemeklerin kızartma değil haşlama, fırında veya ızgara olmasına dikkat edilmelidir.
Son Güncellenme: 2018.12.24 15:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
