Yaz mevsiminde su tüketimini arttırmak önemli!
Özellikle yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle terleme oranı fazlalaşır. Bu durum vücuttan atılan su miktarını da arttırır. Bu nedenle yaz mevsiminde su tüketimi daha da önem kazanır. Fazla su kaybı durumunda vücut ısısı kontrol edilemeyerek yükselir ve hipertermi yani sıcak çarpmasına neden olabilir. İşte yaz mevsiminde su tüketimini artırmanın yolları...
Vücudun susuz kalması sonucunda baş ağrısı, yorgunluk, kabızlık, konsantrasyonda bozulmalar, düşük tansiyon, hızlı nefes alma, hatta ilerleyen evrelerde bilinç kaybı ve koma hali gibi önemli sağlık sorunlarının görülebileceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, yaz döneminde su tüketimini destekleyecek tavsiyelerde bulundu.
Son Güncellenme: 2022.07.06 09:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
