Vücudunuzun egzersiz yapmanız gerektiğine dair verdiği işaretler neler?
Besleyici yiyecekler yemenin ve düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı alışkanlıklar olduğunu biliyoruz ancak bunu yapmak, koronavirüs sayesinde evlere kapandığımızdan çok daha zor hale geldi. Vücudunuzu hareket ettirmek, bağışıklık sisteminizi ve vücudunuzu güçlü tutmanın en iyi yolu.
Ruh hali değişiklikleri ve anksiyete
Kırılgan ve beklenmedik ruh hali değişikliklerini yaşamaktan ve sürekli, "Korona kaptım mı?" diye endişe duymaktan sıkıldıysanız, egzersizi günlük rutininize dahil etmenin zamanı gelmiş demektir
Son Güncellenme: 2020.03.27 14:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
