Vücudunuzdaki ikinci beyini ihmal etmeyin
1. Yoğurt, kefir, turşu gibi fermente edilmiş gıdalar tüketin.
Fermente edilmiş gıdalar probiyotik olarak adlandırılan iyi bakteriler içerir. Bu gıdalarla beslendiğinizde bağırsak floranızda iyi bakteri sayısı artar. Probiyotiklerin ayrıca bağışıklığı güçlendirdikleri ve yediklerinizden daha iyi besin emilimi yapmanıza yardımcı oldukları bilinmektedir.
Son Güncellenme: 2016.03.16 21:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
