Uyuklama isteğini sona erdiren öneriler!
Dr. Edvin Murrja, gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline karşı alınması gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu
Hareketsizlikten kaçının
Dr. Murrja "Özellikle ofis çalışanları için önemli olan bu durum tam bir kısır döngüdür. Oturdukça enerjimiz düşer, enerjimiz düştükçe hareket isteği azalır. Ofis içinde bile yapacağımız hareket ile birlikte kan akışı artacağından daha verimli ve enerjik hale geliriz" diyor.
Son Güncellenme: 2018.11.19 17:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
