Uyuklama isteğini sona erdiren öneriler!
Dr. Edvin Murrja, gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline karşı alınması gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu
Çay ve kahve miktarına dikkat edin
Gün içinde tüketilen çay ve kahve birçoğumuz için şüphesiz vazgeçilmezler arasında yer alıyor. Oysa içerdikleri kafein nedeniyle çarpıntı ve uykusuzluk yapabildiklerinden gece uyku düzenimizi bozarak gündüz uyuklamamıza neden olabiliyorlar.
Son Güncellenme: 2018.11.19 17:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
