Tek tip beslenmek kilo vermeyi engelliyor mu?
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için mutlaka diyet yapmanız gerekir. Kilo vermek için birçok diyet yöntemi bulunur. Ancak her diyet yöntemi her vücuda uygun olmaz. Kendi vücudunuza en uygun olan diyet programını seçmeniz gerekir. Genellikle kilo vermeye çalışan herkes daha az kalorili beslenmenin doğru olduğunu düşünür ya da tek tip beslenerek daha hızlı zayıflayacağına inanır. Diyetle ilgili bu doğru bilinen yanlışlar aslında kilo vermenize engel olur. Diyet yaparken herkesin sıklıkla yaptığı hataları merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
TEK TİP DİYET YAPMAK
Tek tip beslenmek diyet yaparken en sık yapılan hataların başında gelir. Tek tip beslenmeyi sadece meyve sebze tüketmek ya da sadece protein içeren gıdaları tüketmek olarak tanımlayabilirsiniz. Tem tip diyetlerin hepsi farklı kas kayıplarına neden olur.
Ayrıca sağlıklı zayıflayamazsınız. Kilo verebilmek için tek tip beslenmek yerine dengeli beslenmek gerekir. Meyve, sebze, protein ve karbonhidrat zengini bir beslenme listesi ile zayıflamanız daha sağlıklı olur.
Son Güncellenme: 2022.11.30 11:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
