Taş devrine dönüş: Paleo tarzı beslenme stili
Bünyemizin doğal olarak programlı olduğu gıdaları tüketme fikri 1960'larda ortaya çıktı. Ama asıl yükselişi 2001'de Colarado Üniversitesi'nde Sağlık ve Spor bölümü öğretim görevlisi Loren Cordain'in yayımladığı 'Paleo Diyeti' kitabı sayesinde oldu...
Paleo diyeti 'evet' listesi
• Serbest dolaşan, doğal çimle beslenen hayvanların et, yumurta, organ ve kemik ilikleri. Civa oranı düşük deniz balıkları
• Her türlü taze, doğal sebze ve meyve
• Çiğ fındık, fıstık, badem, ceviz, çekirdek gibi kabuklu yemişler. Tercihen suda bekletilmiş olarak
• Hindistancevizi yağı, avokado, zeytinyağı, tereyağı, kuyrukyağı gibi doğal, sağlıklı yağlar
Son Güncellenme: 2017.02.28 09:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
