Sofralarımızın vazgeçilmezi! Ama ölümcül tehlike saçan yiyecekler
Sağlıklı beslenme, sağlık bir yaşam tarzı ve hareket de kilo verme sürecinin en önemli unsurlarıdır. Ancak hemen hemen her sofrada vazgeçilmez olan bu besin ölümcül tehlike saçıyor
BEYAZ EKMEK
Ekmeğin rengini sadece olduğu gibi, bir renk olarak mı görüyorsunuz? O zaman bunu değiştirmenin zamanı geldi. Beyaz ekmek, sindirim için hayati önem taşıyan nispeten az lif içerir. Buğday ekmeği ise bu liflerin çoğunu içerir. Lifler ayrıca daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ancak beyaz ekmek ise boş bir karbonhidrat ağırlığı yaşatır.
Son Güncellenme: 2022.06.29 09:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
