Şişkinliği azaltmanın yolları
O bol eşofmanınızı ve oversize tişörtünüzü tercih etmek zorunda bırakan şişkinlik sorunundan bıktınız mı? Yanıtınız "Evet" ise beslenmenizde ya da yaşam tarzınızda bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. İşte karın şişkinliğine son vermenizi sağlayan yöntemlerden bazıları...
Bazı probiyotik takviyeleri gaz veya şişkinlik yapabilir. Uzmanlar, bunlar yerine yararlı bakteriler içeren gerçek yiyecekleri yemenin faydalı olabileceğini söylüyor. Yoğurt, probiyotik almanın en kolay yollarından biri. Lahana turşusu gibi fermente sebzeler ile kefirden de yararlanabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.10.07 14:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
