Şimdi şifa deposu brokoli zamanı!
En faydalı besinler arasında sürekli adını duyduğumuz brokoliyi tüketmenin tam zamanı. Bağışıklık sistemini güçlendiren brokoli sizi birçok hastalıktan ve kilo sorunlarında koruyabilir. Brokoli tüketmenin faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Uzman Diyetisyen Zehra Bora Kara, "100 gram brokolinin besin içeriğine bakacak olursak 2,5 gram karbonhidrat ve 3,3 gram da proteine sahip olurken içeriğinde yağ bulundurmamaktadır. Yalnızca 26 kaloridir. Brokoli aynı zamanda A, C, K, B6 ve B2 vitaminleriyle beraber potasyum, kalsiyum ve demir bakımından da zengindir." diyor.
Son Güncellenme: 2022.10.07 11:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
