Sakız çiğnemek stresi azaltır mı?
Günlük stresi azaltmak için birçok yöntem vardır. Peki sakız çiğnemek bu yöntemlerden biri midir?
Sakız çiğnemenin kökenleri oldukça eskiye dayanır. Antik Mayalar ve Yunanlar ağaç reçinesini çiğnerdi. Amerikan yerlileri de bu alışkanlığı göçmenlere tanıtmış, ve günümüze kadar taşınmıştır. Ancak reçinenin yerini zamanımızda sakız almıştır. Çiğnerken farkında olmasak da sakız çiğnemek stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Stres can sıkıcı veya tehdit içeren durumlara verilen fiziksel ve zihinsel bir tepkidir. Zihniniz ve vücudunuz durumla yüzleşmeye veya durumdan kaçmaya hazırlanır; buna kaç ya da savaş tepkisi denilir. Bazen kaçmak isteseniz de stresli durumla mücadele etmek zorunda kalırsınız. Örneğin iş yerindeki anlaşmazlıklar veya aile problemleri gibi. Stres kronikleşir ve etkileri hem fiziksel, hem de duygusal olarak görülür.
Son Güncellenme: 2017.03.07 17:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
