Sağlıklı bir cilt için yardımcı olacak 10 besin!
Cildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu nedeniyle bu çok zorlayıcı olabilir. Ancak sağlıklı bir cilt için önce beslenme şeklimizi düzeltmek gerekir. Bunun için hangi besinlerden uzak durmanız hangilerine yakın olmanız gerektiğini biliyor musunuz?
7- Ceviz
Ceviz esansiyel yağ asitleri, Omega-3, Omega-6 ve Çinko içerir . Bu besinler cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Çinko, cilt bariyerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur, yara iyileşmesine yardımcı olur. Bakteri ve iltihapla mücadele eder. Omega yağ asitleri inflamasyonu azaltmaya yardımcı olmak için dengeli bir orandadır.
Son Güncellenme: 2023.11.08 09:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
