Sağlıklı bir cilt için yardımcı olacak 10 besin!
Cildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu nedeniyle bu çok zorlayıcı olabilir. Ancak sağlıklı bir cilt için önce beslenme şeklimizi düzeltmek gerekir. Bunun için hangi besinlerden uzak durmanız hangilerine yakın olmanız gerektiğini biliyor musunuz?
5-Domates
Domates, C vitamini ve likopen dahil karotenoidler içerir. Bunların cildi güneşin neden olduğu hasarlardan koruduğu gösterilmiştir. Ayrıca kırışmayı önlemeye de yardımcı olabilirler. Yüksek miktarda karotenoid sağlıklı cildi korumak için mükemmeldir. Karotenoid açısından zengin gıdaları zeytinyağı gibi bir yağ kaynağıyla eşleştirmek, karotenoidlerin emilimine yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.11.08 09:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
