Ramazan' da çay kahve tüketimine dikkat
Diyetisyen Cemre Balkan, "Ramazan ayında oruç tutarken yaklaşık 15-16 saat aç kalırız. Birçok kişisin sorusu da geri kalan diğer zaman dilimlerinde ne kadar ne yiyeceği, nasıl tok kalacağı veya susamayacağı üzerinedir. Bu noktada altın kural yeterli ve dengeli beslenmedir" dedi.
Sahurda tok tutan ve susatmayacak besinler tercihiniz olsun. Yumurta, süt ve süt ürünleri, sebze meyve, tahıllı ekmek ve yağlı tohumları tercih edebilirsiniz" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2022.04.05 11:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
