Pelvik kasları çalıştırmanın 4 yolu
Büyük ihtimalle, egzersiz rutininizde pelvik kaslarınızı çalıştırmak pek öncelikli değil. Ama aslında olmalı. Beyond Basics Physical Therapy'nin kurucusu olan Amy Stein, " Güçlü pelvik kaslar, idrar kaçırma ihtimalinizi düşürür, cinsel sağlığınızı arttırır ve genel dengenizi güçlendirir." diyor. Peki, pelvik kaslar tam olarak nedir?
Eklenme: 2016.04.22 12:42Son Güncellenme: 2016.04.22 12:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
