Ofiste çalışanlara çok önemli tavsiyeler...
Günlük alışkanlıklarınızın birçoğu aslında size fayda yerine zarar veriyor. İşte konsantrenizi bozan şeyler...
Açlık
Öğünleri, özellikle de kahvaltıyı atlamak beynin odaklanmasını zorlaştırır. Kahvaltı yapmayı, protein oranı yüksek atıştırmalıkları tercih etmeyi (peynir, ceviz gibi) alışkanlık haline getirin. Basit karbonhidratlar yerine tam tahıllar gibi kompleks olanları tüketin.
Son Güncellenme: 2017.02.16 15:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
