Ofiste çalışanlara çok önemli tavsiyeler...
Günlük alışkanlıklarınızın birçoğu aslında size fayda yerine zarar veriyor. İşte konsantrenizi bozan şeyler...
Stres
Konsantrasyonu bozan şeylerden stres aynı zamanda vücudunuza da bir yüktür. Stresli olduğunuzda omuzlarınız kasılır; baş ağrısı veya kalbin hızlanması gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.
Bunlar da dikkatinizi daha çok dağıtır. Meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini öğrenin. Yapılan araştırmalarda 8 haftalık meditasyon kursuna katılan kişilerin odaklanma yeteneklerini geliştirdikleri görülmüştür.
Son Güncellenme: 2017.02.16 15:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
