Odaklanmak için ipuçları!
Uyku en önemli beslenme
Yeni bir şey öğrenmeden önce ve sonra yeterince uyuyun. Yorgun öğrenmeye başlarsanız odaklanmakta güçlük çekersiniz. Sonrasında uyuduğunuzda ise beyniniz yeni bilgileri depolar ve hatırlamanız kolaylaşır. Gece güzel bir uyku çekmek hem hafızanız hem de ruh haliniz için iyidir. Yetişkinlerin günde 7-8 saat uykuya ihtiyacı vardır.
Son Güncellenme: 2017.01.03 14:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
