Neden tatlı krizleri yaşıyorsunuz?
1. Yeterli ekmek tüketmediğiniz için...
Sürekli polemik haline getirilen ekmek tüketin veya tüketmeyin konusu beslenme sisteminin dengesini ayarlayan temel etmendir. Gün içerisinde yeterli seviyede ekmek tüketmeyen bireylerin tatlıya olan düşkünlükleri bilinmektedir. Eğer yeterli seviyede ekmek tüketmezseniz vücudunuz sizden eksik kalan karbonhidrat gereksinimini karşılamak için tatlı tüketmenizi isteyecektir. Burada önemli olan diğer bir konu ise doğru ekmek hangisidir? Günümüzde çok fazla ekmek çeşidi olması nedeni ile sadece çavdar veya buğday ekmeği tüketin deyip geçmek çokta doğru bir hareket değildir. Aldığınız ekmek çavdar veya buğday ekmeği olduğunda kıvamının sert ekmek olmasına dikkat etmelisiniz. Aksi halde tükettiğiniz çavdar veya buğday ekmeğinin beyaz ekmekten çokta farkı kalmayacaktır.
Son Güncellenme: 2016.04.01 11:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
