Mutluluğun sırrı Türk işi kahvaltı!
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı olan kahvaltı, vücuda enerji veriyor. Kilo alımını ve hastalıkları önlüyor. Stresi, gerginliği ve mutsuzluğu bitiriyor. Uzmanlar, kahvaltınızda yumurta, peynir, pekmezi eksik etmeyin diyor...
KAHVALTILIK GEVREK ZAYIFLATMAZ
Sağlıklı bir kahvaltının yüksek protein içermesi gerekiyor. İçerisinde şeker ilavesi olan kahvaltı gevrekleri, bir süre sonra açlık hissi ve tatlı ihtiyacını beraberinde getireceğinden çok sık tüketilmemesi öneriliyor. Zorunlu durumlarda yulaf, 1 porsiyon kuru meyve süt veya yoğurt ile hazırlanan karışımlar, daha faydalı olabiliyor..
Son Güncellenme: 2018.02.28 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
