Mutluluğun sırrı Türk işi kahvaltı!
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı olan kahvaltı, vücuda enerji veriyor. Kilo alımını ve hastalıkları önlüyor. Stresi, gerginliği ve mutsuzluğu bitiriyor. Uzmanlar, kahvaltınızda yumurta, peynir, pekmezi eksik etmeyin diyor...
POĞAÇA, AÇMA, SİMİT...
Özellikle öğrenciler ve çalışanlar, pratik olmasından dolayı poğaça, açma, simit gibi hamurişlerini tercih ediyor. Ancak bu besinler sık tüketildiğinde kilo alımına ve mide rahatsızlıklarına neden oluyor.
KIZARTMADAN UZAK DURUN
Sağlıklı bir kahvaltının olmazsa olmazlarının başında peynir, ekmek ve yumurta geliyor. Tost, peynirli omlet ve melemen, kahvaltıda zengin bir çeşitlilik sunuyor. Ancak patates kızartması ve börekten uzak durulması gerekiyor. Bunlar gereksiz kalori alımına ve vücut yağlanmasına neden olarak pek çok hastalığa davetiye çıkartıyor. Mevsimine göre kahvaltıya eklenecek domates, salatalık maydanoz ve biber, sofraları renklendiriyor..
Son Güncellenme: 2018.02.28 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
