Mutluluğun sırrı Türk işi kahvaltı!
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı olan kahvaltı, vücuda enerji veriyor. Kilo alımını ve hastalıkları önlüyor. Stresi, gerginliği ve mutsuzluğu bitiriyor. Uzmanlar, kahvaltınızda yumurta, peynir, pekmezi eksik etmeyin diyor...
Gece boyu yavaşlayan ve kendisini uyumaya programlayan bedenimiz, sabahın ilk ışıklarıyla beraber enerji için beslenmeye ihtiyaç duyuyor. Sabahları kahvaltı yapmadan güne başlamak kişinin kendisini yorgun ve sinirli hissetmesine neden oluyor. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası ile başlamak, pek çok hastalığın önüne geçmekle birlikte kilo alımını engelliyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, sağlıklı kahvaltı için şunları öneriyor....
Eklenme: 2018.02.28 10:24Son Güncellenme: 2018.02.28 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
