Kilo vermeyi engelleyen hatalar!
Kilo vermek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Ancak bazen diyet yaptığınız halde kilo veremeyebilirsiniz. Eğer durum böyleyse muhtemelen farkında olmadan yaptığınız bazı hatalar vardır. Kilo vermeyi engelleyen bu alışkanlıklar zayıflamanızın önünde bir duvar örer. "Diyet yapıyorum ancak kilo veremiyorum" diyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
PROTEİN İÇEREN BESİNLERDEN UZAK DURMAK
Protein içeren besinleri diyet listenizden çıkarıyorsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşamazsınız.
Protein içeren besinleri iştahı azaltmak, yeterli besini almak, kas kütlesini artırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için tüketmeniz gerekir.
Kilo vermeye yardımcı olmak için, öğünlerinizin her birinin yüksek proteinli yiyecek içerdiğinden
emin olun.
Protein içeren besinler; Kırmızı et, beyaz et, baklagiller, süt ürünleri, kabak çekirdeği, badem, balık
Son Güncellenme: 2022.09.23 09:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
