Kilo vermeyi engelleyen hatalar!
Kilo vermek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Ancak bazen diyet yaptığınız halde kilo veremeyebilirsiniz. Eğer durum böyleyse muhtemelen farkında olmadan yaptığınız bazı hatalar vardır. Kilo vermeyi engelleyen bu alışkanlıklar zayıflamanızın önünde bir duvar örer. "Diyet yapıyorum ancak kilo veremiyorum" diyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
EGZERSİZ SONRASI KALORİ ALIMI
Kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak içine egzersiz yapmanız gerekir. Ancak egzersiz sonrası aldığınız kalori miktarına dikkat etmiyorsanız kilo vermeniz mümkün olmaz.
Spor yaptığınız düşüncesiyle daha fazla yiyecek tüketme ihtiyacı hissedebilirsiniz.
Bu sebeple günlük sporu yaptıktan sonra fazla kalori barındıran yiyeceklerin yenilmemesi gerekir. Sadece diyet programına odaklanmayı ve uymayı denemelisiniz.
Son Güncellenme: 2022.09.23 09:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
