Kilo vermek isteyenler dikkat!
Aralıklı oruçla, günün belirli saatlerinde aç kalarak kilo vermek vücudun toksinlerden arınarak dinç kalmasını sağlamak mümkün.
Bunun yanı sıra unsuz çorbalar, bulgur pilavı ya da tahıllı makarnalar veya tahıllı ekmekler tüketilebilir. Salata ve yoğurt tüketimi serbesttir. Eğer ara öğün eklenilmek istenirse kuruyemişler ve meyveler, sade kahve ile beraber tüketilebilir. Öğünlerdeki porsiyon miktarı diyetisyen eşliğinde kişiye göre ayarlanmalıdır."
Son Güncellenme: 2023.01.05 09:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
