Kilo vermek isteyenler dikkat!
Aralıklı oruçla, günün belirli saatlerinde aç kalarak kilo vermek vücudun toksinlerden arınarak dinç kalmasını sağlamak mümkün.
AĞIR EGZERSİZLERDEN UZAK DURULMALI
Aralıkta oruçta egzersiz konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dyt. Bahadır, "Aralıklı oruca ilk başlanıldığı dönemde ağır egzersiz yapmak kişiyi zorlayabilir. Alışma süresince yarım saat tempolu yürüyüşler, koşu, bisiklet gibi aktiviteler tercih edilebilir" diyerek sözlerini sonlandırdı.
Son Güncellenme: 2023.01.05 09:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
