Kilo verememenizin 7 sebebi
7. Spordan sonra atıştırmadan duramıyorsunuz.
Terlediniz, yağları yaktınız, iyi hissediyorsunuz. Şimdi kendinizi ödüllendirme zamanı diye düşünüyorsunuz ama her seferinde yanılıyorsunuz. Spor sonrası beslenme çok önemlidir. Günlerce harcadığınız emekler her seferinde bir parça çikolatayla heba olabilir. Spor sonrası 150 kalori almanız gerektiğini unutmayın.
Son Güncellenme: 2016.04.05 16:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
