Kemik ağrılarınıza ilaç gibi gelecek yiyecekler...
Gün içinde az hareket etmenin yol açtığı anflamasyon/yangı, bütün kemiklerinizin sızlamasına sebep olabilir. İşte o acıyı hafifletecek, bedeninizdeki enflamasyonu azaltacak sekiz gıdalar.
YEŞİL, YEMYEŞİL SEBZELER
Pazı, lahana ve ıspanak gibi 'yeşil'lerden yüksek miktarda karetonoid ve flavonoid fışkırıyor! Bu iki antioksidan, iltihabı/yangıyı azaltmaya birebir. Aynı zamanda kas ve kemiklere yararlı olan, ağrıyı azaltan magnezyum açısından da çok zanginler.
Son Güncellenme: 2022.03.22 09:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
