Kalori saymadan kilo vermenin yolları...
En tuhaf diyetleri bile denemenize rağmen kilo veremiyor musunuz? Spor yapıyor ancak fazla kilolarınızdan kurtulamıyor musunuz? İşte kilo vermenin temel prensipleri ve etkili ipuçları.
KALORİ SAYMADAN KİLO VERMENİN YOLLARI
Sıkı ve aşırı kısıtlayıcı diyetlerde aldığınız her kaloriyi sayarak vücudunuz üzerindeki stresi artırabilir ve kilo vermenize engel olabilirsiniz. Ancak tek tek kalori saymadan da kalori açığı oluşturabilmeniz mümkün.
İşte kalori açığı elde etmek için 5 basit ipucu:
Kalorileri İçmeyin
Tatlı meyve sularını, aromalı sodaları, smoothie'leri ve şekerli içecekleri unutun. İnsanlar genellikle sıvıdan gelen kalorileri hesaba katmayı unutur. Çözüm sade su, kahve, çay ve bitki çaylarıdır.
Son Güncellenme: 2022.02.01 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
