İşte kilo vermeye yardımcı bilgiler!
Yavaş tüketmek kilo kaybına yardımcı olur
Yemek yemeye başladıktan yaklaşık 20 dakika sonra beynimize, tokluk sinyalleri iletilmeye başlar. Hızlı yiyenler genelde tokluk sinyalleri, midelerine ulaşana kadar zaten tokluk sınırlarını zorlamış olurlar. Eğer yemeğinizi yavaş ve daha küçük lokmalar alarak yerseniz bu süreye uymuş olursunuz ve kilo kaybetmeye başlarsınız.
Son Güncellenme: 2016.05.10 10:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
